私は昼休み時間を利用して役場を起点にジョギングをしています。
1km6分の速度（時速10km）で30分程度です。一路線を往復すれば片道15分で2.5kmとなります。（実際には信号等でロスがありますが・・・）
今回は役場を出発して15分で東西南北毎にどこまで走れるかを紹介します。
1.起点（新富町役場）
現在、役場旧庁舎は増改築中で来年3月までに完成予定です。
2. 北方面（国道10号線を延岡市に向けて）
サン・ルピナス温泉を過ぎ紀伊神社先の岩脇地区の交差点までです。
左側にそば畑が見えますが、そば祭りが終わったばかりです。
信号が多数あり歩道が一部なく、ロスが多く走りにくい路線です。
3.南方面（国道10号線を宮崎市に向けて）
日向大橋手前300メートルの養鰻場までです。
日向大橋は右側に見えるように架け替え工事中です。
信号が3か所あるが、歩道はありロスは少なく、走りやすい路線です。
4.東方面 海（日向灘に向けて）
五反田地区を通り過ぎてルピナス団地までです。
日豊本線の踏切があり、歩道はないがロスのない、走りやすい路線です。
5.西方面（県道18号線を新田地区・西都市方面へ）
城元バス停留所までです。
信号はなし、歩道もありロスもない、非常に走りやすい路線です。
※おまけです。
6.避暑地（弁指地区北側）
路線沿いの高木により、1年中日陰のある1km程度の路線です。
夏場には特におすすめの路線です。
ウォーキングには最適かもしれません。
数年前から昼休みジョギングを始めましたが、この効能は何と言ってもダイエットにあります。
ピーク時に体重83kg、ウエスト85cmあったのが、次第に下がっていき67kgで69cmまでに落ちました。
現在はこの状態を保っています。（以前着用していた服は合わなくなりましたが・・・）
ジョギングの時間帯については、朝や夕方など色々試してみましたが、長続きするのは昼の時間帯のようです。
興味のある方は職場や自宅からチャレンジしてみませんか？
私は今でも、ほぼ毎日、黄色い帽子を被り役場周辺を走っています。
見かけた方は声をかけて下さい。
以上、来年3月に職場でのゴール（定年）を迎えます、会計課の中山がお伝えしました。